年紀越大骨質越流失！每次30秒縮小腹，簡單1招補骨防骨鬆！

日本信州大學醫學部附屬醫院整形外科醫師中村幸男表示，健康成人的脊柱是四方形的，然而，隨著年紀增長、骨密度的降低，脊椎有可能在不知不覺中骨折、失去原有的四方形而扭...