中時新聞網立冬進補先別急 當心越補越虛 養生吃法一次看
作者 楊婕全文約 1,119 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要今（7日）迎二十四節氣中的立冬，代表冬季正式開始。中醫師賴俊宏指出，立冬養生可從益氣養血、溫補腎陽、健脾暖身、滋陰潤燥4方面著手，隨著寒冬將至，更要特別注意心血管、腦血管與關節保健。此外，不少人會在立冬
今（7日）迎二十四節氣中的立冬，代表冬季正式開始。中醫師賴俊宏指出，立冬養生可從益氣養血、溫補腎陽、健脾暖身、滋陰潤燥4方面著手，隨著寒冬將至，更要特別注意心血管、腦血管與關節保健。此外，不少人會在立冬後準備薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、人蔘雞湯等藥膳補身，但中醫師廖婉絨提醒，不應急著進補，若感冒尚未痊...