三立新聞網「立冬」常見怕冷夜尿 醫：進補非人人適合「1體質」禁吃薑母鴨、羊肉爐
作者 簡浩正全文約 674 字
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三立新聞網 · 文章頁摘要明（7）日為立冬，中醫師指出，此時早晚溫差大，冬季對應「腎」，養生應以「養腎藏精、斂陽護陰」為原則。醫師提醒，每個人體質不同，進補並非人人皆宜，若陰虛體質者貿然食用薑母鴨恐致口乾舌燥。建議民眾可透過黃耆枸杞茶、按摩湧泉穴與關元穴及溫水泡腳等方式進行日常溫和保養，幫助身體適應冬季變化。（記者：簡浩正）
明（7）日是24節氣的「立冬」，代表冬天正式開始，「冬」有收藏、休養生息之意，象徵自然界萬物逐漸收斂，陽氣也慢慢內藏。中醫師表示，台灣此時不一定馬上變冷，但早晚溫差變大，加上東北季風增強，身體也要跟著調整。...