中天新聞網睡前一至兩小時調暗燈光！研究：夜間光線太亮恐影響心臟
作者 吳紹尹全文約 863 字
文章摘要
中天新聞網 · 文章頁摘要睡覺時習慣開燈、看電視，或讓房間保持明亮，可能不只影響睡眠，也與心血管健康有關。一項2026年9月發表於《European Heart Journal》的研究，發現夜間光線暴露較高者，心臟結構與功能變化較不利，後續心血管疾病風險也較高。
睡覺時習慣開燈、看電視，或讓房間保持明亮，可能不只影響睡眠，也與心血管健康有關。一項2026年9月發表於《European Heart Journal》的研究，發現夜間光線暴露較高者，心臟結構與功能變化較不利，後續心血管疾病風險也較高。...