睡覺「房間有一點光」也不行？研究揭心臟變化 中風機率也變高了

你是不是也習慣開著一盞微弱的小夜燈入睡，或任由窗外路燈透進臥室、延長線上的紅藍小燈亮整夜？許多人以為只要閉上眼睡得著，光線就不會有影響，甚至覺得熬夜、睡眠不足頂多只是隔天精神差。不過，最新醫學研究發現，睡眠時即使只是微弱的光線照射，也可能與心臟結構變化有關，讓心臟出現肥厚、僵硬等現象。...