ELLE早上第一件事別再滑手機！「9個護腦晨間習慣」逆轉大腦退化，越早做大腦越年輕
作者 Angela Wang全文約 1,952 字
文章摘要
ELLE · 文章頁摘要想保護大腦、延緩老化，避免失智症風險、長保思維敏捷，原來關鍵在於專家分享的「9招晨間儀式」多喝水、曬太陽、不要一起床就滑手機，不僅能幫助提升認知能力、維持大腦靈活度，還有更多健康好處
許多人每天早晨的第一件事就是滑手機和喝咖啡。但專家指出，其實有些晨間儀式，可以深遠地影響大腦的長期健康。隨著年齡增長，記憶力、專注力或敏銳度出現微小變化是很正常的現象；而建立微小且持之以恆的習慣，能幫助你的大腦維持敏捷與健康。...