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打瘦瘦針只補蛋白質?營養師提醒少吃恐缺營養 減重也要顧肌肉

作者 梁佑全全文約 583 字

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打了瘦瘦針,吃得少、體重下降,就代表瘦得健康嗎?台中一名40多歲糖尿病男子,原本使用腸泌素及降血糖藥控制病情,後來另行服用含利尿劑、甲狀腺素的減肥藥,出現頭暈、低血壓及低血鈉,連血糖也失控。除了用藥安全,營養師Sonia陳采瑜提醒,使用瘦瘦針還要留意食量減少後的營養缺口,不能以為補足蛋白質,就能放心減重。

打瘦瘦針只補蛋白質?營養師提醒少吃恐缺營養 減重也要顧肌肉(新聞配圖)
配圖來源:鏡週刊

陳采瑜表示,不少人希望藉由瘦瘦針降低食慾,讓體重更快下降,但每餐吃得少,減少的不只有熱量,碳水化合物、蛋白質、維生素及礦物質的攝取也可能跟著不足。若長期吃得太少,又沒有注意食物搭配,可能增加肌肉流失、疲倦、便祕及營養不良的風險。體重計上的數字變小,身體需要的營養卻未必有吃夠。...