桃園電子報霜降進補別踩雷！專家教你掌握飲食重點 多吃白蘿蔔補水
作者 黃雅蘭全文約 1,137 字
文章摘要
桃園電子報 · 文章頁摘要明（23）日即將迎來24節氣中的「霜降」，隨著氣溫漸次下滑、日夜溫差擴大，許多人開始感到皮膚乾裂、口乾舌燥，食慾也隨之大開，總想吃上一碗熱騰騰的補湯暖胃。營養師楊斯涵在臉書「楊斯涵營養師的美味生活」提醒，傳統觀念常強調「秋冬進補」，但從現代
明（23）日即將迎來24節氣中的「霜降」，隨著氣溫漸次下滑、日夜溫差擴大，許多人開始感到皮膚乾裂、口乾舌燥，食慾也隨之大開，總想吃上一碗熱騰騰的補湯暖胃。營養師楊斯涵在臉書「楊斯涵營養師的美味生活」提醒，傳統觀念常強調「秋冬進補」，但從現代營養學角度來看，霜降養生的真諦並非盲目狂吃高熱量補品，而是透...