中時新聞網不只少鹽 營養師揭4大護心飲食 自爆2款食物最常吃
作者 吳慧芬全文約 641 字
文章摘要
中時新聞網 · 文章頁摘要想要保護心血管健康，飲食很重要。營養師高敏敏表示，護心不用把餐桌變得很複雜，建議早餐加一點燕麥，可幫助降低血中的壞膽固醇，此外，每周至少吃2次魚，用豆製品取代加工肉，以及攝取多顏色蔬果，都有助於保護心
想要保護心血管健康，飲食很重要。營養師高敏敏表示，護心不用把餐桌變得很複雜，建議早餐加一點燕麥，可幫助降低血中的壞膽固醇，此外，每周至少吃2次魚，用豆製品取代加工肉，以及攝取多顏色蔬果，都有助於保護心血管健康，像她最常吃的護心食物，就是豆腐與毛豆。...