做家事累爆仍可能罹患肌少症　醫師建議阻力訓練幫增肌

「我每天做家事累得要死，怎麼可能肌少症？」臨床上常有長輩發出這樣的疑問。臺北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任趙顗絢直言，日常勞動不等於運動！重複性的家務強度無法達到刺激肌肉生長的門檻，對心血管幫助有限；醫學研究更顯示，規律運動能降低早期死亡風險，勞動工作卻無法達到相同效果。