自由時報健康網》雞湯喝再多不等於補營養！ 營養師揭秋補3地雷
未署名
文章摘要
自由時報 · 文章頁摘要天氣轉涼，不少人開始喝雞湯進補。營養師曾建銘指出，吃得滋補不代表真的補到營養，秋季飲食要留意3件事：南瓜、芋頭應取代部分主食，而非額外增加；喝湯也要吃肉，才能補充蛋白質；桂圓紅棗茶、黑糖薑茶則要注意糖分。一般營養充足的成年人，不一定需要因為入秋而額外進補。曾建銘在臉書「吃對營養所｜建銘營養師」發文分
原站閱讀
全文請至原站閱讀。
天氣轉涼，不少人開始喝雞湯進補。營養師曾建銘指出，吃得滋補不代表真的補到營養，秋季飲食要留意3件事：南瓜、芋頭應取代部分主食，而非額外增加；喝湯也要吃肉，才能補充蛋白質；桂圓紅棗茶、黑糖薑茶則要注意糖分。一般營養充足的成年人，不一定需要因為入秋而額外進補。曾建銘在臉書「吃對營養所｜建銘營養師」發文分
全文請至原站閱讀。