早餐別踩雷！營養師揭露12款飲料血糖陷阱

營養師蕭瑋霖分析12款常見早餐店飲料的碳水化合物含量並依血糖影響程度排名，結果顯示無糖綠茶、美式咖啡、無糖豆漿等前6名飲品碳水含量均在15克以內，屬於穩定血糖的好選擇。中杯米漿碳水化合物高達37克，為12款中最易讓血糖飆升的地雷，甚至超越有糖豆漿的20克。