酪梨非一般水果！營養師：營養分類更接近「油脂和堅果」

酪梨口感綿密、營養豐富，但吃多了也可能讓熱量超標。營養師李婉萍指出，酪梨雖然常被當成水果，營養分類卻更接近油脂與堅果種子類，富含不飽和脂肪酸、膳食纖維及多種維生素，適量食用有助增加飽足感。