拿鐵換燕麥奶更補鈣？營養師揭「蛋白質大戶」是它，早餐喝錯蛋白質砍半

今天早餐想要健康一點，把拿鐵換成燕麥奶？營養師指出，這舉動恐讓你默默把整份早餐的營養大洗牌！鮮奶、豆漿與燕麥奶分類大不同，喝錯不僅蛋白質砍半，更會引發肥胖。快看