元宵吃湯圓一天別超過 4 顆 營養師教 3 吃法：營養更均衡

元宵節將至，吃湯圓是應景必備。營養師張家榕說，20 顆小湯圓的熱量接近半碗白飯，要特別留意份量。她提供 3 招可以更健康吃湯圓，像是有些喜歡吃包餡甜湯圓類型的民眾，一天最好不要超過 4 顆；鹹湯圓則推薦可以加入蔬菜一起吃。...