冥想為何能降低精神疾病風險？研究：深度冥想會改變腸道微生物以促進心理健康

一項近期發表於《General Psychiatry》期刊上的最新研究指出，定期進行深度冥想，持續練習數年，可能有助於調節腸道微生物群，降低身心問題風險。據了解，腸道微生物群可以通過「腸腦軸」影響情緒和行為，這包括身體的免疫反應、荷爾蒙、壓力反應和迷走神經，這是副交感神經系統的主要組成部分，負責監督...