Heho健康走進森林平靜心靈！研究：在森林中散步有助於緩解焦慮和憂鬱
作者 孫珞軒
在森林散步後，你的肩膀不再緊繃，你的心跳變慢，你的思緒更加平靜，放鬆也變得容易，世界看起來明亮了一點。這種經歷被稱為「森林療法」，挪威斯塔萬格大學（University of Stavanger）的心理學副教授 Simone Grassini 博士指出，在森林裡散步這樣簡單的事情可以協助緩解焦慮和憂...
在森林散步後，你的肩膀不再緊繃，你的心跳變慢，你的思緒更加平靜，放鬆也變得容易，世界看起來明亮了一點。這種經歷被稱為「森林療法」，挪威斯塔萬格大學（University of Stavanger）的心理學副教授 Simone Grassini 博士指出，在森林裡散步這樣簡單的事情可以協助緩解焦慮和憂...