正念練習有效防止產後憂鬱症！研究：為期 8 週的課程可改善孕婦心理健康

美國加州大學舊金山分校（UC San Francisco）的一項新研究發現，一種低成本的產前介入有益於母親的心理健康。在這項研究中，參加每週 1 次、持續 8 週團體健康課程的孕婦，之後罹患憂鬱症的可能性僅為其他女性的一半。...