實踐生活中的正向心理學！研究：寫一封感謝信有助於提升情緒、增進幸福感

有一種抒發情緒的心理技巧，是寫一封表達憤怒的信，但不發送給任何人，這被認為是一種有效的發洩方式。對此，美國加州大學河濱分校（UC Riverside）的研究人員指出，與此相反的情況，是寫一封不發送給任何人的感謝信，表達內心的感激之情，對心理健康也有顯著好處。...