立冬溫和補氣好過冬！人人皆宜的平補藥膳喝「這」碗暖胃

立冬宣告著冬天的開端，俗話說「立冬補冬，補嘴空」，代表要透過食補抵禦嚴寒。如同萬物萬物活動趨於休止，要懂得冬藏才能夠潛藏陽氣，養精蓄銳。 立冬三大養生原則 立冬的生活起居著重於養藏，隆冬之際天寒地凍、草木凋零，為了迎接春日的生機與朝氣，動物們也準備開啟冬眠模式，雖然我們用不著冬眠，但也要順應自然的變...