冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法

今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才有種儀式感，更是對身體的一種保養。因應不同的年齡、性別、平時習慣不同，造成體質不一，該怎麼補才是對的呢？ 冬令補身有訣竅！...