2 招脊椎舒緩操，幫助調節自律神經！

自律神經分為兩大系統，一個是交感神經，另一個是副交感神經，二者的作用通常是相反的，但也有互相幫忙的。自律神經系統是從腦部開始順著脊椎分布，幾乎影響我們身體的所有狀況，因此當脊椎出現問題或肌肉過於緊繃，也會使全身性的交感神經與副交感神經協調的錯亂，產生許多不適症狀。...