營養不良感冒機率大增！營養師推薦七彩蔬果搭配蛋白質增強抵抗力

春天的天氣多變，早起大太陽出門穿不夠，晚上回家卻只有十幾度低溫，如果不小心感冒或是孩子在學校交叉感染，更是常會拖上好幾週都還不好，怎麼從飲食增強抵抗力？讓 Heho 營養師宜庭好好介紹！ 營養素缺乏者更容易感冒 「均衡飲食」已經是個老掉牙的說法，但確實跟維持正常的免疫機能有很大的關係，營養不良的...