總想吃東西？醫師：每週少一餐可增飽腹感

想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調愈演愈烈。為了重新產生飽腹感，你可能需要適度忍受飢餓。醫生建議，只要每星期選擇一天不吃晚餐，就能夠讓頭腦重新產生「吃飽了」這種感覺。...