不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

水果是健康的甜食，不僅富含維生素、膳食纖維和礦物質，還含有許多對身體有益的植物化學物質。不同水果由於營養成分不同，可給身體帶來不同好處，每天吃多種水果被認為對健康有益。哈佛大學發表在《循環》雜誌上的調查報告說，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬菜）對健康有明顯好處。以下介紹5種在營養方面突出的水果。...