指甲脆易斷 可能缺蛋白質？吃3類食物養好指甲

指甲常脆弱易斷嗎？如果沒好好攝取營養，指甲也會對你發出警訊。健康的甲床應該具有6個特點：紅潤粉紅色、表面有光澤、厚度均勻、壓起來有彈性、不易斷裂、表面沒有龜裂及凹洞紋路。如何保養指甲？營養師高敏敏教你這樣吃，養出健康指指甲：攝取含生物素、鐵質及優質蛋白質的食物，不過度節食。...