打呼易罹癌、猝死？4招改善睡眠呼吸中止症

睡覺時是否有容易打呼的情形呢？打呼不代表熟睡，可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。如果不治療的話，會使身體長期慢性缺氧，造成腦中風、失智、心律不整、心悸、糖尿病、脂肪肝，甚至心肌梗塞造成猝死，或罹癌、提升癌症死亡率。而減重、有氧、無氧運動、側睡都可改善，並避免晚上喝酒、服用安眠藥，否則會使症狀惡化。...