吃安眠藥沒用？氣功專家：久坐族失眠靠「動」不靠藥 白天這樣動起來

中年後常睡不好、躺床沒睡意，與白天久坐少動有關。氣功專家彥寬老師指出，貧陽型失眠常見於久坐族，關鍵不是急著靠藥，而是白天動起來，帶動氣血循環，晚上才更容易自然入睡。...