民視新聞網曬太陽也能幫助骨骼健康？營養師提醒：補鈣別忽略維生素D
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民視新聞網 · 文章頁摘要生活中心／綜合報導提到骨骼保健，許多人第一時間想到補鈣，卻忽略維生素D也是重要關鍵。事實上，鈣質除了需要從飲食中攝取，也需要維生素D協助吸收，才能有效運用於骨骼健康。尤其隨著年齡增長，人體骨質逐漸流失，加上長者戶外活動減少、飲食攝取不足，更應留意鈣質與維生素D的補充。
生活中心／綜合報導 提到骨骼保健，許多人第一時間想到補鈣，卻忽略維生素D也是重要關鍵。事實上，鈣質除了需要從飲食中攝取，也需要維生素D協助吸收，才能有效運用於骨骼健康。尤其隨著年齡增長，人體骨質逐漸流失，加上長者戶外活動減少、飲食攝取不足，更應留意鈣質與維生素D的補充。...