健康日曆｜縱使被說壞話、被討厭也沒什麼好在意的（阿德勒《被討厭的勇氣》）面對他人的批評該如何釋懷？今天是世界教師日，一起向阿德勒《被討厭的勇氣》學習「課題分離」。學會劃清心理界限，不僅能停止內耗、減輕大腦情緒中樞壓力，更能幫助你找回人生主導權。10/5 00:05阿塔原站#健康日曆#世界教師日#課題分離#心理界限#阿德勒#被討厭的勇氣
健康日曆｜我見過的人越多，我就越喜歡狗（蕭伯納）為什麼有時覺得和人相處好累，和狗玩卻很輕鬆？這其實與大腦的「社交疲勞」與「認知消耗」有關。在世界動物日這天，透過蕭伯納的名言，帶你了解寵物如何用單純的情感治癒我們疲憊的大腦。10/4 00:04阿塔原站#健康日曆#寵物療癒#心理健康#世界動物日#社交疲勞#認知消耗
健康日曆｜餓了就吃飯，喜歡就咬住（貓系人生觀）現代人常因過度思考而產生情緒內耗。在世界動物日前夕，讓我們向貓咪學習「餓了就吃飯，喜歡就咬住」的直率哲學。透過軀體覺察與建立心理邊界，啟動副交感神經，放下焦慮，找回最純粹的自我療癒力。10/3 00:03阿塔原站#健康日曆#軀體覺察#情緒內耗#世界動物日#貓系人生觀#心理邊界
腎不好，腸道也跟著出狀況？醫解析「腸腎軸」及飲食解方當腎臟開始「罷工」，受影響的可不只是排尿及排除代謝廢物的功能！近年研究發現，慢性腎臟病與腸道菌叢之間存在雙向影響，所以，如果腎不好，腸道也跟著出狀況。10/2 17:05黃慧玫原站#即時新聞#健康迷思#腹部#腎臟#泌尿系統#健康醫療
晨起手麻、手指僵硬？別再當天冷！3 招伸展運動迅速鬆筋舒緩秋季氣候逐漸轉涼，早晚溫差明顯。不少人起床時發現手指僵硬、手掌麻木，甚至握拳後不容易伸直，必須活動幾分鐘才能恢復正常。為此，中醫師特別推薦 3 種簡單運動幫助改善手部僵硬，快一起跟著學。10/2 11:48黃慧玫原站#骨骼#關節#中醫師說#即時新聞#中醫調理#四肢
眼乾、口乾以為是更年期？醫師警告：小心自體免疫疾病「乾燥症」找上門人到了中年後，常覺得眼睛乾澀、嘴巴容易乾渴，甚至喝再多水也無法緩解。不少人以為只是更年期症狀，而未多加留意，醫師提醒，可能是俗稱「乾燥症」的自體免疫疾病─「修格蘭氏症」作祟！10/2 11:04黃慧玫原站#即時新聞#健康迷思#健康醫療#雷諾氏現象#蔡明學醫師#修格蘭氏症
活過 95 歲有基因密碼！看懂台灣人專屬長壽體質，與 20 年實證的防失智指南身分證上的年紀不代表你的真實衰老程度！最新醫學研究指出，只要大腦與免疫系統保持年輕，死亡風險就能大降 56%。本文帶你看懂最新的「器官生物年齡」概念，揭開台灣人特有的 5 大長壽基因，並公開美國 NIH 追蹤 20 年實證、唯一能降低 25% 失智風險的「大腦視覺訓練法」，教你科學抗老。10/2 10:00張思銳原站#腦神經#即時新聞#健康醫療#健康慢老#預防失智#長壽醫學
HER2 精準醫療再突破！新一代 ADC 藥物打破癌別限制，晚期子宮內膜癌治療迎曙光提到「HER2」基因，許多人第一時間總聯想到乳癌，但其實 HER2 並非乳癌專屬，在婦科癌症中，如「子宮內膜癌」也會發現有 HER2 過度表現的癌細胞。10/2 10:01黃慧玫原站#治療癌症#精準醫療#即時新聞#標靶治療#腹部#治療資訊
