乳癌確診後該吃什麼？醫推抗炎解毒4種營養素，青花菜苗與高麗菜多吃罹患乳癌如何進行營養調理？本文解析維生素D3、硒、Omega-3及蘿蔔硫素等實證營養素補充策略，教你如何調節體內環境、提升抗癌條件。10/4 12:00醫師好文原站#營養#乳癌#確診#高麗菜
多吃益生菌逆轉腎功能？營養師揭危險陷阱：再神也無法代替洗腎！慢性腎臟病是受腸道健康影響的疾病。研究指出，腸道毒素會損傷腎細胞形成惡性循環。本文為你解析益生菌迷思，幫助你建立正確護腎觀念，免於延誤治療。10/3 14:00早安健康編輯部原站#營養師#益生菌#洗腎
一吃益生菌就有便意別高興太早！營養師曝3個挑選關鍵別只看菌數挑選益生菌如何避免踩雷？專家解析市售產品含瀉藥成分風險、熱封型後生元免疫功效，以及認明保證菌數與多樣化菌株的3大挑選原則。10/3 12:00早安健康編輯部原站#營養師#益生菌
5萬人研究：吃紅蘿蔔降20%罹癌風險，營養師曝最佳份量吃法吃紅蘿蔔能降低罹癌風險嗎？最新研究顯示每週吃5份紅蘿蔔與降低20%罹癌風險相關！本文解析紅蘿蔔抗癌植化素、補充劑致癌風險與最佳烹調吃法。10/3 09:00新聞中心傅鴻儒原站#風險#營養師#研究
別再把「發酵」當益生菌！營養師教你挑對食物，電鍋5步驟就能做優格發酵食物都能補充益生菌嗎？營養師解析發酵與醃漬食物差異、腸道益生菌條件，並提供電鍋自製原味優格與希臘優格的零失敗步驟。10/2 13:00早安健康編輯部原站#營養師#益生菌
有吃益生菌為何反而脹氣？營養師點名腸道菌失衡3大原因「越補越糟」吃益生菌一定能改善腸道嗎？解析飲食與壓力導致菌相失衡的原因，說明 SIBO 族群與抗生素期間補充益生菌的關鍵警訊與正確認知。10/2 12:00早安健康編輯部原站#營養師#益生菌
肝不好，蛋白質不能吃太多？營養師揭護肝真相「一情況」需限蛋白質長期低蛋白飲食容易增加營養不良、肌少症的風險，對有脂肪肝、慢性肝炎、代償性肝硬化的人反而要適當攝取優質蛋白質，不需嚴格限制，除非是特殊疾病如肝昏迷／肝性腦病變。10/2 08:00時報出版原站#營養師#蛋白質
健腦營養有哪些？腦霧吃什麼？大腦營養形式才是吸收關鍵當腦袋頻頻「斷片」，除了檢視作息與壓力，也別忽略大腦每天都需要穩定的營養來源。到底健腦營養（Brain Enrichment Ingredient ）有哪些？10/1 00:00早安健康企劃原站#營養#大腦
9月換季「乾、累、忙」一起來？別只顧補水！全家一起做好秋冬保養9月夏秋交替，氣候逐漸轉乾，容易讓人感受乾燥，也可能容易因為流行環境影響狀態。更需注意深層的營養打底，積極維持日常身體穩定機制，保持舒暢感、維持好體力跟好氣色9/29 09:00早安健康企劃原站#全家
