天冷天熱臉都歪？記住中風急救「FAST」口訣，救命黃金期別錯過醫師提醒，嘴歪、單側手腳無力或口齒不清恐是腦中風警訊，應立即記錄發病時間並撥打119，切勿以扎針放血等偏方延誤黃金治療。10/4 16:08東森健康原站#醫師好辣#氣溫#腦中風#腦細胞#血栓
戒了甜食還是得糖尿病？原來餐桌上這些「偽健康食物」才是罪魁禍首醫師提醒，快沖燕麥、燕麥奶、純果汁及高纖餅乾等「偽健康食物」仍可能造成高血糖，應多選原型食物並調整進食順序穩定血糖。10/4 16:11東森健康原站#醫師好辣#燕麥奶#燕麥#果汁#高纖餅乾
流感季即將來襲！打疫苗怕副作用？關於接種必知的防護攻略醫師提醒，流感常見高燒、肌肉痠痛與極度疲倦，發病48小時內治療效果較佳；疫苗約14天產生保護力，可降低重症與死亡風險。10/4 16:11東森健康原站#醫師好辣#流感#疫苗#高燒#肌肉痠痛
血脂正常也可能心梗？一生只要測一次的「隱形殺手」：脂蛋白(a)醫師提醒，健檢血脂正常仍可能有心肌梗塞風險，脂蛋白(a)主要受基因影響，可透過抽血檢測評估動脈硬化與心血管疾病風險。10/4 16:06東森健康原站#醫師好辣#心肌梗塞#健檢#血脂#膽固醇
高麗菜生吃會傷甲狀腺？ 醫揭關鍵：這種吃法才要注意醫師提醒，高麗菜、花椰菜等十字花科蔬菜若長期大量生食，可能干擾碘吸收；甲狀腺患者應煮熟適量食用，並依醫囑調整飲食。10/4 16:05東森健康原站#醫師好辣#飲食保養#花椰菜#大白菜#甲狀腺
練太兇反而沒性致？醫點名健身族必知：避免過度訓練的3大警訊醫師提醒，過度健身搭配無油水煮飲食，可能造成睪固酮下降、性慾低落；若出現失眠、慢性疲勞或深色尿，應調整訓練與飲食。10/4 16:09東森健康原站#醫師好辣#健身#荷爾蒙#泌尿科#性慾
醫起看／長輩開刀出院怎照顧？ 醫師推廣「在宅照護」到府協助醫師提醒，長輩出院後若長期臥床，恐造成肌力快速衰退並增加跌倒風險；透過在宅照護與出院準備服務，可銜接居家復能與醫療。10/4 16:10東森健康原站#醫師好辣#長輩#臥床#出院#跌倒
烤肉吃到痛風發作？避雷指南必看 這幾種海鮮先別碰！醫師提醒烤肉若大量攝取高普林海鮮、酒精與含糖飲料，恐使尿酸飆升誘發痛風；建議多喝水、少吃蟹膏蝦卵與內臟。10/4 16:02東森健康原站#醫師好辣#烤肉#海鮮#痛風#腎臟
毛孩過世比家人離開更痛？心理師伴長輩走出悲痛心理師提醒，銀髮族面臨寵物離世可能出現急性憂鬱，若失眠、情緒低落或茶飯不思逾兩週，應及時尋求心理諮商與醫療協助。10/4 16:03東森健康原站#醫師好辣#老年#寵物#憂鬱#離世
吃太少反而瘦不了？營養師揭秘：改變吃飯順序 腰圍直接小一圈醫師提醒，過度節食恐降低基礎代謝、增加復胖風險；用餐依蔬菜、清湯、蛋白質、澱粉順序進食，有助平穩血糖並控制食量。10/4 16:04東森健康原站#醫師好辣#基礎代謝#瘦身#腰圍#吃飯#順序
糖尿病沒症狀就沒事？3身體警訊別忽視糖尿病初期可能毫無症狀，但長期高血糖會傷害血管與神經，醫師提醒若出現手腳麻木、視力模糊、小腿痠痛或胸悶喘等警訊，應儘速就醫檢查。10/3 09:31東森健康原站#糖尿病#血管阻塞#心肌梗塞#身體警訊#血糖控制#醫師好辣
飯後血糖失控？「飲食順序」很重要 逆轉糖尿病前期靠這招糖尿病前期除了注意飲食內容，吃飯順序也很重要，建議先喝水、吃蔬菜與蛋白質，最後再吃澱粉，有助減緩飯後血糖上升。10/3 09:37東森健康原站#飯後血糖#飲食順序#糖尿病前期#血糖控制#醫師好辣
中年男晨泳千米仍罹癌！醫揭：沒血尿不代表沒事攝護腺癌早期常無明顯症狀，即使沒有血尿、疼痛也不能掉以輕心，建議50歲以上男性定期接受PSA抽血與指診檢查，及早發現。10/3 09:39東森健康原站#攝護腺癌#PSA檢查#無痛血尿#攝護腺健康#醫師好辣
從皮膚、耳朵到失眠！大腸癌早期竟有這些怪異徵兆大腸癌早期不只便血腹痛，皮膚異狀、單側耳鳴、失眠及排便改變也可能是警訊，50歲以上應定期糞便潛血檢查。10/3 09:40東森健康原站#腸道健康#大腸癌早期徵兆#腸道發炎#醫師好辣#癌症預防
金針菇沒營養？今天吃掉「明天馬桶見」營養師揭超強功效醫師指出，吃金針菇後排便仍看得到纖維，不代表營養沒吸收；其維生素與礦物質已被利用，粗纖維則有助腸道蠕動與排便。10/2 11:32東森健康原站#醫師好辣#金針菇#纖維#營養#腸胃#腸道
健身練太猛性慾反下降？醫揭過度訓練讓荷爾蒙失衡男性若過度重訓又採極端無油飲食，可能導致睪固酮低下、性慾減退甚至勃起障礙，應適度運動、休息並均衡飲食。10/3 09:42東森健康原站#健身#過度訓練#荷爾蒙失衡#睪固酮#醫師好辣
別再依賴止痛藥！身體求救訊號要知道 3異常一定要警覺疼痛是身體警訊，若長期靠止痛藥壓症狀，可能延誤疾病治療，甚至增加胃潰瘍出血與腎功能受損風險，應找出病因對症治療。10/3 09:37東森健康原站#慢性疼痛#止痛藥#身體警訊#醫師好辣#健康觀念
空腹喝這類飲料是大忌！醫警告：正在腐蝕你的腸道，這些壞習慣快改早晨空腹喝咖啡、濃茶或含糖飲料恐刺激胃酸、傷害腸胃黏膜，長期吃燙食、加工肉及燒烤也可能增加腸胃疾病與癌症風險。10/3 09:41東森健康原站#飲食健康#癌症預防#腸道保健#胃食道逆流#醫師好辣
非得睡滿8小時才夠？醫師教你用「這點」判斷自己睡飽沒「每天睡滿8小時才健康」是常見迷思，不同年齡所需睡眠時間不同，比起固定時數，睡眠品質及起床後精神狀況更重要。10/3 09:34東森健康原站#睡眠迷思#睡眠週期#醫師好辣#睡眠品質#健康養生
家中跌倒風險大！防滑、照明與補鈣：打造長輩的安全居家環境65歲以上長者在家中最容易於廚房、浴室跌倒，恐造成髖部骨折與長期臥床，建議做好防滑、夜間照明，並補充鈣質、維生素D及訓練肌力。10/3 09:36東森健康原站#居家防跌#銀髮族安全#防滑措施#照明改善#骨質疏鬆#醫師好辣
吃感冒藥竟然尿不出來？小心這些成分讓你的膀胱「罷工」部分感冒藥含抗組織胺或偽麻黃素，可能抑制膀胱收縮、讓尿道緊縮，中老年男性及攝護腺肥大患者用藥後若尿不出來，應立即就醫。10/3 09:38東森健康原站#感冒藥風險#急性尿滯留#攝護腺肥大#抗組織胺#醫師好辣
頭髮狂掉不是雄性禿？1營養素缺乏 成掉髮隱形兇手醫師提醒，掉髮不一定是雄性禿或壓力，缺鐵性貧血也可能導致毛囊缺乏養分；若伴隨疲倦、臉色蒼白或匙狀指，應就醫檢查。10/2 11:28東森健康原站#醫師好辣#貧血症狀#匙狀指#掉髮#洗頭#毛囊
戒澱粉反而胖更快？醫揭殘酷真相：你少吃了這個醫師提醒，減重完全戒澱粉可能造成肌肉流失與代謝下降，恢復飲食後更易復胖；應搭配優質蛋白質與原型澱粉，維持穩定代謝。10/2 11:29東森健康原站#醫師好辣#211餐盤#肌肉#澱粉#代謝#復胖
心臟支架放越多越好？新技術破解迷思 避免過度醫療心臟科醫師提醒，冠狀動脈狹窄並非都需放支架，可透過FFR等工具評估心肌缺血程度，再決定支架或繞道手術，避免過度醫療。10/2 11:30東森健康原站#醫師好辣#心臟支架#心血管狹窄#冠狀動脈#心導管#藥物
水果超甜能多吃？醫揭控糖與脂肪肝危機醫師提醒，水果吃過量或打成果汁，可能使血糖、三酸甘油酯升高並增加脂肪肝風險；控糖族應適量選低GI水果並保留纖維。10/2 11:33東森健康原站#醫師好辣#膳食纖維#水果#控糖#減重#脂肪肝
左流右新是什麼？一次搞懂雙疫苗接種攻略與保護力醫師提醒秋冬可採「左流右新」同日接種流感與新冠疫苗，可減少就醫次數並降低重症與併發症風險，接種後應多休息補水。10/2 11:22東森健康原站#醫師好辣#疫苗#新冠肺炎#左流右新#流感
想靠咖啡小睡補眠？營養師揭密：不僅無效還可能越睡越累醫師與營養師提醒，午後靠咖啡再長時間小睡恐無法真正補足睡眠，反而加重疲勞；午休控制10至15分鐘、規律作息與均衡飲食更重要。10/2 11:23東森健康原站#醫師好辣#營養師#睡眠品質#咖啡#小睡
一人中獎全家遭殃！諾羅病毒爆發期，教你這幾招自保防脫水秋冬諾羅病毒進入流行期，醫師提醒酒精難以有效消毒，感染後應小口補充電解質、清淡飲食，並以肥皂洗手及漂白水清潔環境。10/2 11:24東森健康原站#醫師好辣#諾羅病毒#脫水#秋冬#嘔吐#腹瀉
胸部硬塊真的是塞奶嗎？新手媽媽必看：警惕這症狀可能是乳癌醫師提醒，產後哺乳摸到胸部硬塊不一定是塞奶，若排空乳汁後仍持續存在或無痛，應避免大力揉捏並儘速至乳房外科檢查。10/2 11:25東森健康原站#醫師好辣#哺乳#胸部#硬塊#乳房
大腸癌為何找上年輕人？戒掉這4種壞習慣，拯救你的腸道健康醫師提醒大腸癌有年輕化趨勢，長期高油炸、加工肉品、缺乏纖維與極端節食都可能增加腸道病變風險，若便血或排便改變應及早檢查。10/2 11:27東森健康原站#醫師好辣#大腸癌#息肉#油炸#加工食品
治療骨鬆前為什麼要先看牙醫？醫揭「不為人知的連結」骨質疏鬆治療前別急著吃藥或打針！《醫師好辣》醫師提醒，雙磷酸鹽等藥物可能影響顎骨修復，若用藥後拔牙恐增加顎骨壞死風險，建議先完成牙科檢查與治療。10/1 14:05東森健康原站#骨質疏鬆#雙磷酸鹽#顎骨壞死#醫師好辣#牙醫檢查
喝水也能瘦？把握餐前「黃金時間」三個月甩1.3公斤《醫師好辣》醫師分享，餐前30分鐘喝約500c.c.白開水，有助增加飽足感、減少熱量攝取，研究發現持續3個月可比未喝水者多減約1.3公斤，但仍須依個人狀況調整。10/1 14:07東森健康原站#喝水減重#餐前喝水#瘦身攻略#醫師好辣#新陳代謝
早餐吃吐司瘦不了？搭配「這一味」血糖更穩、不易餓早餐單吃白吐司易導致血糖快速波動且容易飢餓。醫師與營養師建議，在早餐中加入蛋白質，不僅能幫助血糖平穩，還能提升飽足感，避免越吃越胖。10/1 14:13東森健康原站#降血糖#早餐搭配#蛋白質#醫師好辣#飲食管理
吃「煮熟海鮮」仍臉紅發癢 醫示警：恐是組織胺中毒鯖魚、鮪魚、秋刀魚等海鮮若保存不當，可能產生耐高溫的組織胺，煮熟也無法破壞；食用後若出現臉紅、發癢、頭痛，應提高警覺並就醫。10/1 14:14東森健康原站#食物中毒#組織胺中毒#海鮮過敏#食品衛生#醫師好辣
眼壓正常就不會青光眼？醫：這兩種人最容易被忽略青光眼初期可能視力、眼壓都正常，視神經卻已悄悄受損，尤其高度近視、家族有病史者更要注意；建議定期眼科檢查，避免視野受損後才發現。10/1 14:15東森健康原站#青光眼#眼壓正常#視神經#高度近視#醫師好辣
關燈追劇傷眼！醫師揭黃斑部病變警訊醫師提醒長期關燈滑手機恐增加眼睛負擔，若出現視線扭曲、中央黑影等黃斑部病變警訊，應減少3C使用並盡快就醫檢查。9/30 09:55東森健康原站#醫師好辣#視力保健#葉黃素#關燈滑手機#黃斑部#3C產品
AI變身超級醫生？不用發病就能先抓出病灶的未來醫療智慧醫療透過AI輔助診斷，不僅能提升檢查精準度並提早預防疾病，更透過精準判讀風險，為現代人的健康防線帶來革命性的突破。10/1 09:27東森健康原站#醫師好辣#AI#大腸鏡#診斷#醫療
手術後到底該躺著休息還是下床走動？醫：動錯了反而更難恢復手術後並非躺越久越安全，醫師提醒術後12至24小時可在評估後循序下床，促進血液循環與腸道蠕動，但應避免提重物、劇烈運動等，以免傷口裂開或出血。10/1 14:03東森健康原站#術後恢復#下床活動#肺栓塞#醫師好辣#術後照護
不只是老了體力差！出現這3個症狀，可能是心臟在求救中年後若出現活動易喘、胸悶心悸、腳部水腫等症狀，心臟科醫師提醒可能與心臟瓣膜退化有關，若未及時治療恐引發心臟衰竭，建議定期檢查追蹤。10/1 14:22東森健康原站#心臟瓣膜退化#心臟衰竭#端坐呼吸#感染性心內膜炎#醫師好辣
男性別再亂吃！常吃超加工食品 攝護腺癌風險飆升30%男性長期愛吃燒烤、炸物及加工肉品，可能增加慢性發炎與攝護腺癌風險；尤其50歲後應定期檢查PSA，並少吃高油脂、超加工食品。10/1 15:45東森健康原站#攝護腺健康#攝護腺癌#超加工食品#大豆異黃酮#南瓜籽補鋅#醫師好辣
忙到沒時間運動？這招「微喘養生法」每天30分鐘就能防失智神經內科醫師提醒，中高齡族群每天快走30分鐘、達到微喘程度，可促進腦部血液循環、幫助維持認知功能；若時間不足，也可分段累積運動時間。10/1 14:20東森健康原站#中高齡養生#微喘養生法#預防失智#健走運動#醫師好辣
喉嚨刺痛以為感冒？醫師揭莖突過長警訊喉嚨長期刺痛、異物感若吃藥仍未改善，可能不是感冒，而是罕見莖突過長症候群，因骨頭過長或鈣化壓迫周邊組織、神經，造成吞嚥疼痛甚至劇烈神經痛。10/1 14:23東森健康原站#莖突過長症候群#醫師好辣#喉嚨刺痛#舌咽神經痛#扁桃腺
翻來覆去睡不好？醫師揭更年期失眠警訊醫師提醒女性45歲起可能因更年期荷爾蒙變化出現失眠、熱潮紅及情緒波動，長期睡不好恐影響健康，建議調整生活習慣並就醫評估。9/30 09:53東森健康原站#醫師好辣#更年期#失眠#荷爾蒙#卵巢
咳嗽大笑就漏尿？醫師揭骨盆底肌救星醫師提醒女性產後或隨年齡增長，骨盆底肌鬆弛可能造成漏尿、子宮脫垂，規律進行凱格爾運動3個月以上有助改善症狀。9/30 09:52東森健康原站#醫師好辣#骨盆底肌#凱格爾運動#漏尿#婦產科
天空灰濛濛臉也爛？醫師揭空污毀膚危機醫師提醒PM2.5等空污微粒易附著肌膚，引發泛紅、過敏、粉刺與痘痘，長期恐加速老化，建議外出返家後儘快清潔皮膚。9/30 09:54東森健康原站#醫師好辣#粉刺#痘痘#過敏#肌膚#泛紅
腳是第二個心臟！醫師揭下肢循環差隱藏危機醫師提醒雙腳水腫、鞋子突然穿不下可能是循環警訊，久坐久站恐引發靜脈曲張與血栓，建議多走路、踮腳並活動雙腿。9/30 09:50東森健康原站#醫師好辣#雙腳#水腫#第二心臟#下肢循環
火燒心喉嚨卡卡？醫師揭胃食道逆流元凶醫師提醒胃食道逆流與飲食過快、暴飲暴食及飯後躺平有關，可能引發胸口灼熱、慢性咳嗽，建議細嚼慢嚥並睡前3小時禁食。9/30 09:46東森健康原站#醫師好辣#胃食道逆流#飲食#暴飲暴食#咳嗽#細嚼慢嚥
快給老公看！別在馬桶上滑手機 4招教你遠離痔瘡醫師提醒上廁所超過10分鐘恐增加痔瘡風險，建議排便控制在5至10分鐘，並多喝水、補充膳食纖維及避免久坐。9/30 09:40東森健康原站#醫師好辣#便秘改善#溫水坐浴#膳食纖維#痔瘡#馬桶
頭頂變稀疏？醫師揭雄性禿警訊與搶救黃金期醫師提醒男女都可能出現雄性禿，遺傳、熬夜、壓力及營養不足皆可能造成落髮，若頭髮變細、髮縫變寬應及早就醫治療。9/30 09:48東森健康原站#醫師好辣#毛囊保養#雄性禿#遺傳#熬夜#壓力
吃東西沒味道？醫師揭舌苔與味覺警訊醫師提醒舌苔過厚可能影響味覺，使人越吃越重鹹，若過度使用刮舌板清潔，恐傷害口腔黏膜、減少唾液並加重味覺不適。9/30 09:49東森健康原站#醫師好辣#口腔保健#味蕾退化#舌苔#味覺#感冒
睡不好大腦加速老？醫師揭睡眠不良危機醫師提醒長期睡眠不足恐加速大腦老化，影響注意力與記憶，並增加失智風險，建議規律作息、減少睡前使用3C產品。9/30 11:42東森健康原站#醫師好辣#睡眠#注意力#失眠#大腦#阿茲海默症
以為便秘肚脹！70歲男吃瀉藥 竟查出腫瘤阻塞許多人以為幾天沒排便只是生活作息不規律，但婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中提醒，腸道老化最常見的表現就是便秘或排便不順。當腸道蠕動變慢、毒素積聚，9/29 10:11東森健康原站#便秘#腸道老化#腸齡#腸道健康#醫師好辣
經前暴躁又腹脹？醫師教你三招精準診斷經前症候群許多女性每逢生理期前幾天，常出現情緒暴躁、胸部脹痛或偏頭痛等症狀。婦產科醫師鄭丞傑在節目《醫師好辣》中指出，不少人誤以為這是腸胃發炎或單純壓力大，但若9/29 13:15東森健康原站#經前症候群#月經日記#醫師好辣#婦產科診斷#經前不悅症
腰圍過粗竟是警訊？醫師揭開腹部肥胖危機腹部肥胖不僅是體態問題，更是代謝症候群的重要警訊。醫師提醒民眾需留意腰圍標準，腹部脂肪堆積過多將嚴重危害健康，透過掌握正確的健康數值並積極預防，才能遠9/29 17:17東森健康原站#腹部肥胖#腰圍標準#內臟脂肪#代謝症候群#醫師好辣
月經腫一圈別怕！醫揭「黃金消腫期」 代謝更順暢許多女性每逢生理期前夕，常會感到手腳冰冷、下肢沉重，甚至連臉部都看起來泡泡腫腫的。急診科醫師田知學在節目《醫師好辣》中指出，女性受到荷爾蒙波動影響，在9/29 17:19東森健康原站#月經週期#消水腫#黃體素#高鉀飲食#醫師好辣
腰圍粗腹部凸？醫師教你逆轉代謝症候群腰圍過粗或三高偏高是代謝症候群的警訊，若忽視將增加心血管疾病風險。所幸此階段為可逆的亞健康狀態，只要透過正確飲食與規律運動，就能有效改善並重獲健康。9/29 17:01東森健康原站#代謝症候群#三高控制#腰圍標準#得舒飲食#醫師好辣
身體總是發炎嗎？試試這類抗發炎食材，讓你從體內開始修復慢性發炎恐持續傷害器官並增加肥胖、三高風險，營養師建議多吃鮭魚、彩椒、大蒜等抗發炎食材，並避開高糖及加工食品。9/28 14:12東森健康原站#醫師好辣#慢性發炎#肥胖#三高#彩椒#鮭魚
只是心跳亂跳一下？「心房顫動」竟是中風最強導火線心房顫動是常見的心律不整，因症狀不明顯常被忽略。許多患者平時無感，直到併發嚴重疾病時才發現心臟已累積危險血栓，務必提高警覺及早檢查。9/28 14:13東森健康原站#醫師好辣#腦中風#心律不整#心跳#血栓
烤肉別只顧好吃！生熟食混用恐染彎曲桿菌，醫師傳授食安3守則中秋烤肉若生熟食夾具混用或肉品未熟，恐感染彎曲桿菌、沙門氏菌引發腸胃炎，醫師提醒生熟分開、徹底加熱並低溫保存。9/28 14:14東森健康原站#醫師好辣#急性腸胃炎#生肉#熟肉#烤肉#中秋
工作壓力大到心累？職場必備的自我身心保養指南上班族長期高壓、久坐與姿勢不良，恐引發慢性疲勞、腕隧道症候群及腰痛，醫師建議適度運動、休息與伸展舒緩身心。9/28 14:09東森健康原站#醫師好辣#身心保養#職業傷害#姿勢不良#久坐#肩頸痠痛
