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11/10（二）
40歲後最該補的不是只有鈣！營養師揭「7種抗老營養素」，其中1種越老越難吸收
40歲後女性該補充哪些維生素？營養師揭7種重要營養素，包括維生素B12、維生素D、鈣、鎂、鉀、Omega-3與益生菌，整理每日攝取量、天然食物來源與保健食品補充注意事項，從骨骼健康、血壓到腸道保養一次了解。
真正的公主，連頭髮都很貴氣！約旦最美公主伊曼「3個髮型細節」，沒有刻意打扮卻美得像千金
約旦伊曼公主為什麼總是美得這麼貴氣？從Dior王室婚禮的低盤髮，到自然大波浪捲、修飾小臉的臉側碎髮，解析3個真正值得模仿的高級感髮型細節，簡單就能打造王室千金氣質。
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柯夢波丹11/9（一）
吃飽別急著坐下！研究揭「飯後走路」黃金時機，太晚散步可能錯過好處
每天走路還是瘦不下來？研究發現，飯後散步的時間可能影響血糖控制。飯後立刻走路還是等1小時比較好？運動醫學專科醫師解析飯後走路最佳時機、每次走多久，以及散步減肥的關鍵。
天天洗頭髮，卻可能一直洗錯？洗完頭隔天就有油味？「6習慣」可能讓頭皮又油又有味
洗完頭隔天就有油味？天天洗頭還是臭，可能與頭皮出油、汗水、洗髮精殘留及頭皮屑有關！解析6個常見洗頭錯誤、頭臭改善方法、頭皮養護技巧，以及燙完頭、染髮後多久可以洗頭。
把冷淡風做到指尖！2026秋冬9款「灰色美甲」，像銀飾、像玻璃，還有一點珍珠光超高級
2026秋冬美甲做膩奶茶色、酒紅色？試試更有個性的「高級灰美甲」！精選9款顯白又耐看的灰色指甲彩繪，從透感果凍灰、銀灰貓眼、霧面灰到金屬法式，短指甲也能駕馭，輕鬆做出乾淨又精緻的冷淡風美甲。
11/8（日）
11/7（六）
黛安娜王妃生前每天早餐都吃什麼？英國王室御廚揭密「1特殊食材」，做法意外簡單
黛安娜王妃生前每天早餐都吃什麼？英國王室御廚Darren McGrady公開王妃最愛的隔夜燕麥食譜，竟然不是用牛奶，而是加入1種意想不到的食材！從瑞士帶回英國王室的早餐秘密曝光，8種食材、2步驟就能完成。
11/6（五）
11/5（四）
補鎂吃「菠菜、香蕉」還不夠？營養師公開8種「高鎂蔬菜」，第1名很多人根本沒看過
補鎂吃什麼蔬菜最好？營養師推薦8種高鎂蔬菜，包含菠菜、瑞士甜菜、羽衣甘藍、馬鈴薯等，完整解析各種蔬菜含鎂量、維他命、膳食纖維與營養功效，認識天然補鎂食物與均衡飲食的重要性。
剪短髮是變年輕，還是瞬間老10歲？2026秋冬10款「顯髮量」韓星髮型推薦，圓臉也修飾小臉有感
圓臉適合剪短髮嗎？2026秋冬10款減齡短髮推薦！NANA、IU、朴寶英中韓星都剪了「增髮量短髮」。從修飾圓臉的微捲鮑伯頭、日系小貓短髮，到適合細軟髮的蓬鬆層次剪，解析小臉髮型怎麼選、短髮如何剪才不顯老，找出最適合自己的女短髮。
11/4（三）
明明是動物紋，卻美得很有教養？2026秋冬「玳瑁美甲」10款，咖啡色、短甲都優雅
指尖也有「老錢風」？秋冬「玳瑁美甲」復古咖啡色指甲彩繪。2026美甲推薦「琥珀龜紋」！比單色咖啡色更有層次，精選10款玳瑁美甲、焦糖棕暈染、透感法式、短甲動物紋指甲彩繪，顯白又有復古高級感，帶圖找美甲師就對了。
牙齒越刷越黃？先檢查飲食！牙醫提醒3類食物可能傷害琺瑯質、加速蛀牙
天天刷牙還是蛀牙？牙醫推薦9種有益牙齒健康的食物，包括起司、鮭魚、蘋果、紅蘿蔔與無糖口香糖，幫助強化琺瑯質、維持牙齦健康。另揭3類容易傷牙的飲食與正確護牙建議。
