運動之後關於營養補給 你其實不必那麼焦慮

運動之後關於營養補給 你其實不必那麼焦慮 With 報新聞 看健康 文：張恭銘 & 陳鈴老師 & 快樂博士黃品勝教授 我們都見過那個畫面。 傍晚的健身房門口，有人剛結束訓練，汗還沒乾，就急著在路邊把高蛋白粉倒進搖搖杯，一邊看手錶，一邊碎念：「剩三分鐘了，超過三十分鐘就白練了對不對？...