自由時報健康網》壓力大、睡不好 咖啡越喝恐越累！ 專家揭2大關鍵
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自由時報 · 文章頁摘要工作疲累或精神不濟時，不少人習慣喝杯咖啡提神，但為何有時越喝反而越累？營養師羅晞蕾指出，咖啡可能讓人暫時有精神，卻不一定能讓身體真正放鬆，尤其壓力大、睡眠不足時，喝太多咖啡可能導致心悸、焦躁、緊張等反應；若下午太晚喝咖啡，還可能影響影響深層睡眠，形成白天疲倦喝咖啡提神，晚上睡不好，隔天又更想喝咖啡的
營養師羅晞蕾指出，咖啡因會阻斷腺苷受體，讓人暫時不容易感覺疲倦，但身體需要的休息，其實並不會因為喝了咖啡就消失；情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕工作疲累或精神不濟時，不少人習慣喝杯咖啡提神，但為何有時越喝反而越累？...