壓力大想吃甜食？營養師推聞「1香料」能減壓：大腦神經也活化

面對生活緊繃與情緒低落，不少人習慣透過蛋糕甜點、炸雞等高熱量「療癒系食物」尋求短暫慰藉，不過滿足口腹之慾後也易面臨體重上升的罪惡感。營養師老辜日前發文分享紓壓新解方，指出廚房中隨手可得的「黑胡椒」所散發的天然香氣，其實具有調節生理壓力反應的潛力；聞到黑胡椒氣味不僅能減緩急性壓力引發的心率劇烈波動，更...