思緒卡住？神經科學家揭密「大腦重新開機法」，5分鐘找回專注力

當大腦一直處於高速運轉狀態時，很容易感到身心俱疲，除了硬撐下去，神經科學家提供3個讓大腦重開機的方法，幫助大家重新找回清晰的思緒與專注力，此外也指出，注意力是一種有限的資源，因此我們必須保護它，大腦一次大約可以維持90至120分鐘的深度思考與專注，只要休息約20分鐘，就能讓大腦重新補充能量。...