PChome Online新聞立冬吃麻油雞小心熱量爆表！營養師教「1招」砍掉500大卡 - 健康新聞 - PChome Online 新聞
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要【健康醫療網／記者黃奕寧報導】立冬將至，象徵秋天結束、冬天正式開始，民間素有「立冬補冬」習俗。臺中榮總營養師許筱翎提醒，現代人飲食充足，進補「補多不如補好」，建議民眾把握「食當季、選在地、少
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】立冬將至，象徵秋天結束、冬天正式開始，民間素有「立冬補冬」習俗。臺中榮總營養師許筱翎提醒，現代人飲食充足，進補「補多不如補好」，建議民眾把握「食當季、選在地、少加工、不浪費」4大原則，搭配「少油、少鹽、多蔬菜、適量蛋白質」，就能吃得健康，也減少飲食對環境的負擔。...