鏡報立冬別只會進補！25歲女上班穿2件外套仍喊冷 醫揭冬季養生關鍵
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文章摘要
鏡報 · 文章頁摘要今（7）日迎來二十四節氣中的「立冬」，象徵冬季正式開始。隨著氣溫逐漸下降，日夜溫差變大，除了要注意保暖，飲食與作息也應跟著調整。新悅中醫診所中醫師賴俊宏提醒，立冬養生不只是吃補，更重要的是順應季節變化，做好身體調養，尤其年長者、三高及心血管疾病患者，更要留意低溫帶來的健康風險。
今（7）日迎來二十四節氣中的「立冬」，象徵冬季正式開始。隨著氣溫逐漸下降，日夜溫差變大，除了要注意保暖，飲食與作息也應跟著調整。新悅中醫診所中醫師賴俊宏提醒，立冬養生不只是吃補，更重要的是順應季節變化，做好身體調養，尤其年長者、三高及心血管疾病患者，更要留意低溫帶來的健康風險。...