ELLE「立冬」小心別亂進補！5大養生重點遠離換季感冒、過敏，完整禁忌與習俗一次看
作者 Angela Wang全文約 1,065 字
文章摘要
ELLE · 文章頁摘要11/7就是立冬！冬天的第一個時節到來，象徵著正式進入冬季；除了別忘記吃湯圓，也有許多立冬養生習俗、禁忌需要注意，一起來看立冬5大重點調養身心，吃好、睡好迎接冬天。
2026年的立冬時節落在11/7，是冬季的第一個節氣，也是冬天的第一天；如果拆開字面來看，「立」代表「開始」，而「冬」則有「結束、收藏」的意思。簡單來說，這代表秋天收割好的農作物都已經好好存進倉庫，天地萬物也準備開始放慢步調、休息過冬了。...