自由時報健康網》飯後別坐下！ 醫揭「這餐」走10分鐘 血糖升幅降22％
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自由時報 · 文章頁摘要控制血糖除了飲食節制，運動也重要。對此，科博特診所院長劉博仁指出，運動不只是時間長短的問題，什麼時候運動，也可能影響血糖控制效果。研究發現，第二型糖尿病患者每天同樣走路30分鐘，三餐飯後各走10分鐘，餐後3小時血糖上升曲線下面積較低，尤其晚餐後最明顯，改善幅度約22%。三餐後走10分鐘就有感劉博仁於
科博特診所院長劉博仁表示，什麼時候運動，也可能影響血糖控制效果。研究指出，三餐後走路的血糖降低幅度，比一次走30分鐘佳；情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕控制血糖除了飲食節制，運動也重要。...