心情不好不只和壓力有關！營養師：腸道菌也參與情緒調節

心情低落除了可能與睡眠、壓力及生活環境有關，日常飲食也可能扮演角色。近年營養精神醫學逐漸受到重視，研究發現腸道菌與大腦之間存在「腸腦軸」，透過神經、免疫、代謝及內分泌訊號，參與情緒、壓力反應與認知功能調節。...