大腦最愛的早餐！研究揭超強護腦飲食 全麥麵包、藍莓這樣吃反應更靈光

吃對早餐能幫大腦加分！研究發現，結合地中海飲食與得舒飲食特色的麥得飲食，對腦部認知健康有益處，營養師楊斯涵特別分享麥得飲食訣竅，讓忙碌的現代人也能輕鬆護腦。 麥得飲食推薦的10大食物類別楊斯涵指出，麥得飲食強調攝取有益大腦與心血管健康的食物，推薦的10大食物類別，這些食物富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、...