自由時報健康網》控糖不一定要戒水果！ 網紅醫：3水果延緩升糖這樣吃
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自由時報 · 文章頁摘要血糖偏高就不能吃水果？美國網紅內科醫師金里納（Leonid Kim）表示，控制血糖除了減少糖分與碳水化合物攝取、規律運動，選對食物其實也很重要。推薦蘋果等3種水果所含膳食纖維、多酚及其他營養成分，可能延緩血糖上升反應，關鍵就在於食用時間、份量及搭配方式。此外，營養師楊斯涵也提醒應攝取原型水果，也須注
美國網紅內科醫師金里納表示，蘋果等3種水果所含膳食纖維、多酚及其他營養成分，可能延緩血糖上升反應，關鍵在於食用時間、份量及搭配方式；情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕血糖偏高就不能吃水果？...