自由時報健康網》控糖不只少吃澱粉！心腎保護成關鍵 營養師授這樣做
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自由時報 · 文章頁摘要不少糖尿病友的困擾是，已經少吃飯、少喝飲料，血糖仍時好時壞。營養師曾建銘指出，糖尿病管理不能只靠少吃澱粉，2026年10月美國糖尿病學會（ADA）與歐洲糖尿病研究學會（EASD）共同發布第二型糖尿病管理共識，強調控糖應兼顧飲食品質、心腎保護、體重管理及生活型態，並提出5大生活原則，才能全面管理血糖健
營養師曾建銘表示，糖尿病控制不能只靠少吃澱粉，還要兼顧運動、睡眠與日常生活習慣，例如，減少久坐、增加日常步行等；圖為情境照。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕不少糖尿病友的困擾是，已經少吃飯、少喝飲料，血糖仍時好時壞。...