中時新聞網64歲醫血管年齡才34歲！20年早餐菜單公開 穩血糖又不餓
作者 楊婕全文約 853 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要今年64歲的日本心血管專科醫師、池谷醫院院長池谷敏郎，36歲時檢測發現血管年齡高達46歲，於是重新檢視飲食、運動及生活習慣，並逐步做出調整，如今血管年齡僅34歲，比實際年齡年輕20歲。他分享自己維持20多年的早餐
今年64歲的日本心血管專科醫師、池谷醫院院長池谷敏郎，36歲時檢測發現血管年齡高達46歲，於是重新檢視飲食、運動及生活習慣，並逐步做出調整，如今血管年齡僅34歲，比實際年齡年輕20歲。他分享自己維持20多年的早餐習慣，就是每天喝一杯「特製蔬果汁」，也推薦搭配優格與蒸黃豆。...