中時新聞網少吃澱粉卻糖尿病前期邊緣 她「餐餐多一掌」 數字逆轉了
作者 楊婕全文約 749 字
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中時新聞網 · 文章頁摘要少吃澱粉、戒掉手搖飲，體重卻始終降不下來，甚至還出現胰島素阻抗？醫師鄧雯心分享，一名43歲女子努力控制飲食，卻越來越疲累，檢查更發現血糖已來到糖尿病前期邊緣值。進一步了解飲食細節後，建議對方透過4方法「
少吃澱粉、戒掉手搖飲，體重卻始終降不下來，甚至還出現胰島素阻抗？醫師鄧雯心分享，一名43歲女子努力控制飲食，卻越來越疲累，檢查更發現血糖已來到糖尿病前期邊緣值。進一步了解飲食細節後，建議對方透過4方法「增加每餐食物分量」，包括每餐補上一手掌大的蛋白質，2個月後不僅瘦了5公斤，糖化血色素從5.7%降至...