PChome Online新聞吃得清淡、狂吃蔬菜還常生病？ 營養師揭4大飲食誤區
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PChome Online新聞 · 文章頁摘要羅晞蕾指出，在執行健康飲食時，也要注意熱量、蛋白質、營養素是否攝取足夠。（示意圖／unsplash）[周刊王CTWANT] 不少人認為，只要少油、多吃蔬菜、以原型食物為主，就是健康飲食，但營養師羅晞蕾提醒，
羅晞蕾指出，在執行健康飲食時，也要注意熱量、蛋白質、營養素是否攝取足夠。（示意圖／unsplash）[周刊王CTWANT] 不少人認為，只要少油、多吃蔬菜、以原型食物為主，就是健康飲食，但營養師羅晞蕾提醒，吃得清淡不代表營養就足夠，若長期熱量、蛋白質、鐵和鋅或好油脂攝取不足，反而可能影響免疫系統運作...