自由時報健康網》吃得清淡卻常生病！ 專家揭4大營養缺口 免疫力恐變差
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自由時報 · 文章頁摘要吃得很清淡、每天攝取大量青菜及原型食物，為什麼還是常常生病？營養師羅晞蕾指出，吃得少、少油、多吃蔬菜，不代表營養都足夠。尤其換季時，不少人開始關心免疫力，卻忽略身體可能缺乏熱量、蛋白質、鐵與鋅、油脂等4大營養來源，若長期攝取不足，反而可能影響免疫功能。羅晞蕾於臉書粉專發文表示，個案諮詢或聊天時，很多
營養師羅晞蕾指出，少吃、少油、多吃菜不代表營養都足夠，提醒4大營養來源若長期攝取不足，反而可能影響免疫功能；示意圖。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕吃得很清淡、每天攝取大量青菜及原型食物，為什麼還是常常生病？營養師羅晞蕾指出，吃得少、少油、多吃蔬菜，不代表營養都足夠。...