想讓氟化物充分防蛀「刷完牙別狂漱口」！醫曝正確清潔順序

網路近期流傳一種刷牙方式，主張刷牙時不要漱口，趁著滿嘴泡沫時直接使用牙線，讓牙膏中的氟化物深入牙縫，進一步提升防蛀效果。不過，牙醫師程彥禎提醒，雖然這種做法的出發點是希望兼顧牙縫清潔與氟化物滯留，但從牙科臨床角度來看，並不建議在滿嘴泡沫的情況下使用牙線，操作不當恐傷害牙齦、影響清潔效果。他建議民眾先使用牙線或牙間刷清潔齒縫，再以含氟牙膏刷牙，最後吐掉泡沫並減少漱口，避免過度沖洗氟化物，兼顧口腔清潔與防蛀效果。